Local: Frente ao estacionamento "Citeve"
Hora: 10h-11h
Devido à previsão de chuva para sábado dia 29/11, a aula de Tai Chi será alterada para o domingo, dia 30/11, à mesma hora - 10h00, no anfiteatro.
10h | Anfiteatro
Dinamização: Associação Portuguesa de Tai Chi da Família Yang.
Público alvo: crianças a partir dos 10 anos, adultos e seniores.
Gratuito. Inscrição: https://familiayangportugal.pt/parquedadevesa.html
O
Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar reconhecida
mundialmente pelos seus benefícios para a saúde. Combinando movimentos
suaves, técnicas de respiração e concentração mental, a prática
contribui para: - Melhoria da flexibilidade, equilíbrio e postura
corporal; - Aumento da força muscular e mobilidade articular; - Redução
do stress e da ansiedade; - Melhoria da capacidade cardiorrespiratória e
da circulação sanguínea; - Promoção da atenção plena (mindfulness) e
melhoria da concentração.
