Local: Parque (frente ao estacionamento "Citeve")
Hora: 10h - 11h
Aos sábados, às 10h | Frente ao estacionamento "Citeve"
Dinamização: Associação Portuguesa de Tai Chi da Família Yang.
Público alvo: crianças a partir dos 10 anos, adultos e seniores.
Gratuito. Inscrição: https://familiayangportugal.pt/parquedadevesa.html
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar reconhecida mundialmente pelos seus benefícios para a saúde. Combinando movimentos suaves, técnicas de respiração e concentração mental, a prática contribui para: - Melhoria da flexibilidade, equilíbrio e postura corporal; - Aumento da força muscular e mobilidade articular; - Redução do stress e da ansiedade; - Melhoria da capacidade cardiorrespiratória e da circulação sanguínea; - Promoção da atenção plena (mindfulness) e melhoria da concentração.
