Local: Exterior do parque; ponto de encontro nos Serviços Educativos
Hora: 9h30 - 12h30
Imersão na Floresta ou "Forest Bathing" é muito mais que um
passeio pela natureza. Derivado do termo Shinrin-Yoku, em japonês 森林浴,
baseia-se numa prática de imersão na natureza, que tem como intuito
atingir o equilíbrio físico e mental através de uma relação próxima com a
mesma.
Investigações comprovam que esta prática, oriunda do Japão, é
benéfica para a saúde humana, pois reduz os sintomas de ansiedade,
depressão, raiva, reduz o stress e os suas hormonas, e melhora a força
física.
Esta é a última das sessões dinamizadas
por monitores que participaram na formação em Imersão na Floresta que
decorreu em maio no Parque da Devesa, e está integrada num estudo de investigação da Universidade do
Minho, da Escola de Psicologia coordenado pela Prof. M.Graça Pereira em
colaboração com o Parque da Devesa. O estudo visa avaliar o efeito dos
banhos de floresta na saúde e bem-estar os participantes, e implica a
realização de um inquérito no início e no final das sessões.
Gratuito. Inscrição: https://tinyurl.com/InscrAtivDevesa
