Local: Exterior do parque; ponto de encontro nos Serviços Educativos
Hora: 9h30 - 12h30
Imersão na Floresta ou "Forest Bathing" é muito mais que um
passeio pela natureza. Derivado do termo Shinrin-Yoku, em japonês 森林浴,
baseia-se numa prática de imersão na natureza, que tem como intuito
atingir o equilíbrio físico e mental através de uma relação próxima com a
mesma.
Investigações comprovam que esta prática, oriunda do Japão, é
benéfica para a saúde humana, pois reduz os sintomas de ansiedade,
depressão, raiva, reduz o stress e os suas hormonas, e melhora a força
física.
Até outubro haverá várias sessões dinamizadas
por monitores que participaram na formação em Imersão na Floresta que
decorreu em maio no Parque da Devesa.
Estas atividades de Imersão na
Floresta estão integrada num estudo de investigação da Universidade do
Minho, da Escola de Psicologia coordenado pela Prof. M.Graça Pereira em
colaboração com o Parque da Devesa. O estudo visa avaliar o efeito dos
banhos de floresta na saúde e bem-estar os participantes, e implica a
realização de um inquérito no início e no final das sessões.
Gratuito. Inscrição: https://tinyurl.com/InscrAtivDevesa
