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21 Setembro 2019

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Meditação para todos em Famalicão

Local: Serviços Educativos - Parque da Devesa
Hora: 15h - 19h

A Reflower estreia-se em Famalicão no sábado, 21 de setembro, com uma tarde de meditação para todos que será também a primeira iniciativa do grupo Reflower do distrito de Braga.

Esta sessão será orientada pelo Diogo e pelo Gustavo e dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Todos podem participar!

O programa compreende uma exposição sobre a história e fundamentos da meditação, exercícios práticos de foco meditativo e atenção plena, atividades para estimular a intuição e a compaixão e termina com meditações guiadas.

A Reflower, fundada em janeiro de 2017, é uma comunidade de praticantes de meditação que já organizou mais de 40 sessões de meditação por todo o país e no estrangeiro, mobilizando centenas de participantes. Publicou também o livro "Meditação para todos" e dezenas de vídeos meditativos no seu canal de Youtube.

Programa
15h00 Acolhimento e apresentação dos participantes; fundamentos e história da meditação
16h00 Práticas meditativas usando a respiração, os sentidos físicos e atenção plena
17h00 Intervalo
17h15 Criatividade e compaixão: exercícios para imaginar e sentir
18h15 Meditações guiadas
19h00 Partilha, informações e despedida

Observações: trazer roupa confortável

Participação: 20 euros
Inscrição: enviar email para talk@reflower.org (vagas limitadas)

Mais informações: https://www.facebook.com/events/673237773102052/

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